Välj din egen typ av träning. Här nedan hittar du förklaringar till vad några av våra olika pass innebär.
Walkning & styrka
Snabb promenad som passar alla (även 70+) med styrke- och rörlighetsövningar. Ta gärna med stavar samt ryggsäck med extra tyngder (t.ex. handdukar, vattenflaska eller liknande). Samling vid Mariebergsskogens entré.
Cirkelmix
Ett intensivt intervallpass där vi varvar kondition och styrka i stationsform. Träningsformen passar alla åldrar och nivåer.
Gymmix Gympa
Konditionspass där vi varvar kondition, styrka, rörlighet, koordination och stretch.
Seniorgympa
Konditionspass där vi varvar kondition, styrka, rörlighet, koordination och stretch för seniorer.
Tabata
Tabata är ett intervallpass man bygger upp på korta intervaller med en mix av både styrka och kondition. Passet är till för alla och man anpassar efter sin nivå.
