2025-02-25 12:03
Hej,
Här kommer ett uppdaterat gruppträningsschema.
Förändringarna som skett är att måndagscirkeln är borttagen och onsdags tabatan har bytt tid till 17:00-17:45. Detta börjar gälla från och med vecka 10.
Puls och styrka passet har ändrat tid till 18:45-19:45. Detta gäller från och med vecka 9.
Ses i träningslokalerna :)
2025-01-02 13:23
Vecka 3 startar vi äntligen igång med massor av träning!
Är du ny och intresserad av at börja träna hos oss? Kontakta kansliet@karlstadgf.se så kan vi berätta mer!
Ses i träningslokalerna!
2024-11-14 12:36
Hej!
Under vecka 47 kommer cirkelmix och tabata med Felicia vara inställda pga semester.
Övriga gruppträningspass är som vanligt enligt schema! :)
2024-09-09 15:10
Du som är 65+ har nu möjlighet att prova på ett antal olika idrotter där du
förhoppningsvis upptäcker ett nytt intresse, knyter nya kontakter och
utmanar din rörelseförmåga.
Kostnadsfria aktiviteter av enskilda föreningar arrangeras i samverkan med RF-sisu Värmland. Det finns massor av aktiviteter och olika föreningar som erbjuder dig att prova på! Lär mer på RF-sisu Värmland
Vi i Karlstads gymnastikförening är med och håller i följande pass:
Tabata
Tabata är ett intervallpass där både styrka och
kondition mixas. Du anpassar passet efter egen nivå.
Vi avslutar med mjuk rörlighetsträning.
I lokalen finns ett litet omklädningsrum men inga
duschmöjligheter.
Datum: Fredag 18/10
Tid: 11.00-11.45
Plats: Kolvgatan 1A, Våxnäs
Walking & styrka
Snabb promenad med styrke- och rörlighetsövningar
som passar alla. Ta gärna med stavar samt ryggsäck
med extra tyngder (t.ex. handdukar, vattenflaska
eller liknande.)
Datum: Måndagar 7/10, 14/10 och 21/10
Tid: 09.30-10.30
Plats: Mariebergsskogens entré
Aktiviteterna är kostnadsfria
genom projektstödet “idrott
65+” och arrangeras av varje
enskild förening i samverkan
med RF-SISU Värmland.
2024-09-02 15:19
Hej!
Vi vill meddela att gymmixgympan i c-salen på sundsta statar igång nästa vecka (v.37) och inte imorgon 3september.
Mvh
Ledare gymmix
2024-08-28 14:54
Nästa vecka är vi äntligen igång med gruppträningen igen och såhär ser följande schema ut:
Måndagar: walking + styrka i Mariebergsskogen 9:30-10:30
Tisdagar: Cirkelmix 9-9:45 KGF lokalen + Gymmixgympa 18-19 C-salen sundsta
Torsdagar: 11:00-11:45 Tabata KGF lokalen + Vattengympa 19:15-20:00 badhuset
Fredagar: 9:30-10:30 Seniorgympa KGF-lokalen
Priser:
Medlemsavgift: 100kr
Terminsavgift: 650kr (all gruppträning ingår, Ej vattengympa)
Terminsavgift Vattengympa: 750kr obs, inträde tillkommer på badhuset (alla övriga pass ingår i priset)
Varmt välkomna till ny termin!
Mvh
Felicia, Margareta & Lena
2024-05-17 13:07
Vi från gymmix kommer att delta på Karlstads kommuns friskvårdsdag på skutberget 21 Maj.
Vi kommer att hålla styrkepromenix 12:00 & 13:30 i skutbergets fina motionsspår!
Dagen bjuder på mängder av olika aktiviteter och det kommer att bjudas på kaffe och grillad korv.
Vill man vara med hela dagen startar det 10:00 och håller på fram tills 15:00.
Hur man tar sig dit? Stadsbuss linje 1 finns att ta under dagen.
Det är kostnadsfritt och mer information om dagen hittar ni på Karlstads kommuns hemsida.
Hoppas vi ses!
2024-04-18 15:49
Gymmix var med och deltog med pausgympa under söndagens uppvisning.
Hela hallen var i rörelse, gymnaster i alla åldrar och publiken på läktaren.
Fantastiskt roligt med gympa!
Ledare Maggan längst fram som fick med sig allihopa ut på golvet!
2024-02-26 11:51
Från förra veckans seniormässa,
Våra gymmix ledare Felicia, Maj och Margareta var på plats och höll bland annat i en balansutmaning och en tävling där man hade chansen att vinna träningskort hos oss!
Margareta höll även i sittgympa båda dagarna, mycket uppskattat!
Tack till alla som kom fram och deltog och pratade med oss från gymmix, mycket lyckade dagar på mässan :D
2024-02-14 14:38
Hej,
Nästa vecka är det seniormässan i Karlstad och gymmix kommer att vara på plats.
Vi från gymmix kommer att hålla i sittgympa båda dagarna och man kan hälsa på oss instruktörer inne på mässan.
Vad erbjuder 60+ mässan?
60plus Mässan i Karlstad en given mötesplats för länets seniorer. Årets mässa kommer att bjuda på både nya och gamla utställare, scenprogram med underhållning, prova på-aktiviteter och intressanta föredrag.
Datum: 21-22/2
Plats: Karlstad innebandy arena (Tingvalla hallarna)
Tid för gymmix sittgympa: 21/2 10.55-11.05 & 22/2 13.10-13.20
Sprid detta vidare till era seniorer, vi från gymmix hoppas att vi ses där!
2024-01-25 13:42
Vi har lediga platser att fylla på vattengympan som tränar onsdagar 18:15-19:00 på sundsta badhus.
Vad är vattengympa?
Vattengympa kan även kallas för vattenträning och är inte bara ett blötare alternativ till landträning. Denna form av träning ger dig och din kropp många fördelar. Vattnet gör att man inte får samma belastningsskador på kroppen även om man gör hopp som ser likadana ut som på land. Skonsam, rolig och allsidig träning tillsammans med instruktör Margareta.
Gruppen tränar fram tills v.17
Pris: 100kr medlemsavgift + 750kr för terminsavgiften. I detta priset får man även delta på all gruppträning vi erbjuder under veckorna även det fram tills v.17.
Tillkommer inträde på badhuset
Är du intresserad eller vet du någon som detta skulle passa bra för?
Hör av er till kansliet@karlstadgf.se och delta redan nästa vecka :)
2024-01-23 15:32
Från och med denna veckan lägger vi till gymmixgympa på norrstrandsskolan (lilla salen). Första tillfället är nu på torsdag 25/1.
Torsdagar 17:30-18:30 Norrstrandsskolan lilla salen.
Ledare: Maj & Margareta
Sprid gärna vidare så att vi blir fler,
Hoppas vi ses! / Ledarna
2024-01-22 13:40
Vi måste tyvärr meddela att dansmix 65+ är borttaget från gruppträningsschemat, vi återkommer om det sker andra förändringar.
Övriga pass är precis som vanligt, vi ses i hallarna!
2024-01-16 21:31
Måste tyvärr meddela att morgondagens dansmix 65+ (17/1) är inställt pga sjukdom.
Vi erbjuder fortfarande pass på både torsdag och fredag förmiddag med gratis prova på om man vill delta på det istället.
// Ledare gymmix
2024-01-15 11:37
Nu har vi uppdaterat gruppträningsschemat för vårterminen. Några pass är tyvärr borttagna medan andra har tillkommit. Har ni frågor/funderingar? Kontakta kansliet@karlstadgf.se
Vi ses i hallarna, varmt välkomna!
2023-11-14 11:20
Nu har vi uppdaterat vårat schema för resten av terminen. Några pass är tyvärr borttagna medan andra har tillkommit. Har ni frågor/funderingar? Kontakta kansliet@karlstadgf.se
Vi ses i hallarna, varmt välkomna!
2023-10-30 09:57
Äntligen kan vi erbjuda dans i gruppträningsschemat igen.
Fredagar kl. 11:00 i KGF-lokalen på Kolvgatan 1A.
Kom och dansa in helgen med oss!
2023-10-20 10:27
Vi söker dig som vill vara med och leda vattengympan 1 dag i veckan för våra fantastiska medlemmar
Passen är på måndagar & onsdagar 18:15-19:00 på Sundstabadet
Är du intresserad eller vet du någon som skulle vilja blir gymmix-ledare hos oss?
Frågor och funderingar? Maila eller ring 0730764660
Sprid gärna detta vidare :)
2023-08-22 15:23
Höstens gruppträningsschema är nu klart och vi ser fram emot en fartfylld träningshöst tillsammans mer er. Vi ses i lokalerna!
KGF-lokalens adress: Kolvgatan 1A våxnäs
2022-10-13 19:55
Från och med måndag 17/10 byter vårt Gymmix gympa pass med Maj tid till kl. 18:00-19:00 på Norrstrandsskolan. Välkomna!
2022-09-05 13:40
Start vecka 36
OBS: Sara kör ojämna veckor.
Träningsavgift hösten 2022
Gymmix gruppträning 425,- (ordinarie 625,-/termin)
Engångsavgift 60,-
Medlemsavgift 100,-/år
2022-08-15 10:01
Just nu erbjuder vi hittelön till de som hittar ledare till Gymmix Gruppträning.
Vi erbjuder presentkort på 300,- i sportbutik till den som hittar en person som blir ledare hos oss nu i höst. Ledaren i sin tur får också 300,- i presentkort.
Föreningen hjälper till med och står för utbildning och föreningskläder. Arvode utgår.
Vi har ledig tid på Norrstrandsskolan måndagar som lämpar sig bland annat bra för Gympa.
Vi har ledig tid i C-salen på tisdagar som lämpar sig bland annat bra för dans, step, skivstång och box mm.
Vi har ledig tid alla dagar i veckan i vår egna lokal på kolvgatan, lämpar sig bland annat bra för cirkelträning, tabata, hiit och yoga och box.
Vi kan ordna tider i gympasalen vid motionscentralen på Skutberget. Den lämpar sig för seniorgympa dagtid och kombinerad promenad i natur och styrka.
Alla pass är välkomna!
Kontakta kansliet@karlstadgf.se för information
2022-06-09 09:57
Nu är terminen slut för gymmix och vi ska njuta av sommaren.
Återanmälan skickas ut i samband med att vi har höstens schema klart i augusti/september
2022-01-30 10:48
Vecka 5 har vi premiär för två nya pass.
Tisdag 18,15-19,00 Yogapromenad med Jessica
Samling vid Parkleken på Orrholmen
Ta gärna med stavar
Torsdag 19,00-20,00 Dansfitness med Karolina
C-salen, Sundsta bad- och idrottshus
Vecka 7 startar två till pass
Tisdag 17,15-19,00 Styrka/step med Ulrika
C-salen, Sundsta bad- och idrottshus
Onsdag 18,00-19,00 Styrkegympa med Lena
C-salen, Sundsta bad- och idrottshus
2022-01-15 13:20
Pga rådande smittspridning och restriktioner avvaktar vi med innepassen.
2021-12-22 11:18
Vi är glada över att kunna erbjuda julskinkegympa mellan den 23/12 och 1/8.
ALLA PASS ÄR I C-SALEN
All träning under Julskinekgympan är gratis
Vi ses!
2021-10-26 08:52
Äntligen!
Fredag vecka 45 och 46 kan vi erbjuda tabatainspirerad styrka i vår egna lokal på Kolvgatan 1A kl 09,00-09,40.
Anna som håller i passet är ny som gruppträningsinstruktör men har många års erfarenhet av att leda barn- och ungdomsgrupper.
2021-03-02 08:06
På tisdagsförmiddagarna har vi promenad/styrka i Mariebergsskogen i liten grupp (max 8 personer)
2020-12-08 20:36
Här kommer senaste luckorna i vår träningskalender. Du följer den live i våra kanaler på Instagram och Facebook varje dag.
2020-12-01 19:50
Just nu kan vi inte träffas och träna tillsammans, men vi vill ändå inspirera till att fortsätta träna och må bra. Därför kommer vi att lägga upp övningar varje dag ända fram till julafton.
Idag kör vi premiär med lucka 1. Se bifogad bild.
2020-11-13 09:56
Igår fick Värmland nya hårdare restriktioner. Rekommendationerna från Svenska Gymnastikförbundet är tydliga gällande gruppträningen. Alla träningar inomhus och utomhus ska ställas in.
Redan tidigare i höst valde vi att ställa in vattengympa, eftersom vi inte kunde bedriva denna träningsform på ett smittsäkert sätt på badhuset. Vi flyttade dessutom ut seniorgympan med utepass i Mariebergsskogen. Nu måste vi tyvärr sätta stopp för ALL gruppträning.
Restiktionerna gäller till och med 13 december, kan komma att förkortas eller förlängas beroende på hur situationen i samhället utvecklar sig.
Tack för ert överseende och engagemang. Var rädda om varandra. Nu
gör vi det här tillsammans så att vi snart kan ses och träna ihop igen.
Mvh Styrelsen
för Karlstads Gymnastikförening
2020-11-11 09:28
Inom Karlstads GF följer vi aktivt utveckling och rekommendationer från
Region Värmland, Karlstads kommun, Riksidrottsförbundet och
Folkhälsomyndigheten. Vi tar ansvar för att erbjuda en säker träningsmiljö så att alla som vill kan fortsätta träna, trots pågående pandemi.
Här på webbplatsen finns alltid den senaste informationen kring läget och våra restriktioner i föreningen gällande covid-19.
För gruppträningen har vi under höstterminen vidtagit följande åtgärder
- Vi begränsar antalet platser på våra träningspass
- Vi erbjuder handsprit i samband med träning
- Vi har ställt in vattengympan eftersom vi inte kan erbjuda en säker miljö i omklädningsrummet.
- Seniorgympan har flyttat ut och blivit ett utepass på måndagar i Mariebergsskogen.
2020-09-21 20:17
I höst kommer Margareta att köra ett utepass varje måndag i Mariebergsskogen. Promenad med styrka och rörlighetsövningar. Perfekt för alla som vill kombinera frisk luft med träning.
Idag var första passet och 18 glada deltagare tränade i backar, använde stavar, bänkar och trädstammar för styrkeövningar. Bra jobbat!
Vill du hänga på nästa måndag? Samling klockan 10.00 vid entrén till Mariebergsskogen.
2020-09-07 09:25
Nu är höstens schema klart för vår gruppträning. Under dessa speciella förhållanden som råder måste vi tyvärr göra justeringar i vårt utbud av träningstider. Vi börjar med ett schema som gäller tills vidare så får vi ser hur hösten utvecklar sig. Vi uppdaterar vår
information och generella råd om covid-19 löpande på startsidan.
Som vi tidigare har meddelat är
vattengympan inställd tills vidare, eftersom vi inte kan erbjuda verksamhet i badhuset som håller måttet utifrån restriktionerna som finns från Folkhälsomyndigheten och Svenska Gymnastikförbundet.
OBS! Utepasset på måndagar börjar vecka 39.
2020-08-30 19:04
Schema är på gång och höstens gruppträning börjar vecka 38.
2020-08-27 08:51
Ibland måste man ta beslut som man helst inte vill. I spåren av Covid-19 kan vi för tillfället inte genomföra vår vattengympa på ett säkert sätt som följer rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten och Svenska Gymnastikförbundet.
Osäkerheten kring anpassade omklädningsrum, som vi dessutom delar med KSS samt att vår vädjan om reducerad hyra från badhuset inte gick igenom, gör att vi i nuläget inte har möjlighet att driva verksamheten vidare. Vi har därför avbokat alla våra tider fram till och med 31 oktober, så fortsätter vi att följa utvecklingen under hösten.
Vi återkommer och hoppas att pandemin ebbar ut så att vi kan träffas snart igen!
2020-02-14 10:10
Här kommer en ❤️-lig hälsning från vattengympan på Sundsta Bad- & Idrottshus.
2020-01-30 21:58
Vi har en ändring i morgondagens schema. Istället för Annikas yogapass kommer Monica att köra ett kombinerat pass med Stretch och rörlighet. Välkommen!
Tid: 15.00-16.00
Plats: Kolvgatan 4, Våxnäs
2020-01-20 21:11
Vi har en ändring i morgondagens schema. Istället för Ulrikas två pass kommer Mariann att köra ett kombinerat pass med kondition och styrka. Välkommen!
Tid: 17.15-18.15
Plats: C-salen, Sundsta Bad- & Idrottshus
2020-01-16 14:35
Ikväll är det premiär för Emmas danspass. 18.00 i vår lokal på Kolvgatan 4, Våxnäs. Häng med på ett härligt danspass med en mix av olika stilar.
Gratis prova på hela veckan!
2020-01-13 20:15
I morgon börjar vårens vattengympa och än finns det ett par platser kvar.
2020-01-08 21:02
Nästa vecka drar gruppträningen igång med gratis prova på-vecka. Välkommen!
2020-01-07 14:20
I morgon kväll 8/1 släpper vi vårens schema inom gruppträningen och sen drar terminen officiellt igång på måndag med gratis prova på-vecka.
Välkommen till träningsvåren på Gymmix i Karlstad!
2019-12-17 19:02
Det blev en mysig och avslappnande avslutning på terminen för yogan igår kväll. Yinyoga är perfekt för att stretcha bort stelheter och stress, antingen i sittande eller liggande position. Gårdagens pass gav deltagarna en välförtjänt paus från julstressen.
Tack för den här terminen önskar vi alla härliga deltagare.
God jul och Gott nytt år!
2019-12-16 19:28
Så här en vecka kvar till jul kommer en liten julhälsning från våra seniorer. Vi ses igen nästa termin!
2019-12-12 20:19
16 december kl. 18-19.30
Kolvgatan
(OBS! Endast den här klassen den här måndagen)
Som avslutning på Gymmix-terminen bjuder vi på en extra lång och avslappnande yinyogaklass!
Ge dig själv en tidig julklapp. Det här är ett tillfälle att stressa av, vila och landa mitt i julstressen. En chans ta hand om dig själv och lägga grunden för ett julfirande utan stress.
Klassen innehåller 60 minuter Yinyoga där vi stannar länge i positionerna för att stretcha bort stress och stelheter. Vi fortsätter med en djupt avslappnande guidad kroppsscanning och avslutar med en kort meditation.
Välkommen!
2019-12-11 09:07
Dagens förmiddagspass för dig som är föräldraledig är tyvärr inställt idag på grund av sjukdom.
2019-11-29 14:51
Söndagens Cirkelpass börjar en timme tidigare på söndag, det vill säga 18.00. Välkommen!
2019-11-27 13:24
Vill du komma igång med träningen igen
under föräldraledigheten och samtidigt träffa andra föräldrar? Häng på
Mia onsdagar kl. 10.15 i vår lokal på Kolvgatan, Våxnäs. Kostnad:
30kr/tillfälle.
2019-11-08 14:45
Annicas yogapass på måndag 11 och 18 november är tyvärr inställda.
Ni är välkomna tillbaka på yoga igen vecka 48.
2019-11-07 16:15
Lunchtabatan imorgon fredag är tyvärr inställd!
Välkommen åter nästa vecka.
/Mariann och Hannah
2019-10-02 11:57
Vi måste tyvärr ställa in Lenas Gymmix Gympa-pass i c-salen ikväll.
Men Monicas pass Högintensivt och Rörlighet går som vanligt 18.00 respektive 18.30 i vår lokal på Kolvgatan, Våxnäs.
2019-10-01 18:46
Emma som skulle hoppa in för Margareta idag har tyvärr blivit sjuk och därför är kvällens vattengympa inställt.
2019-09-23 21:21
Starta veckan
med härlig yoga och dagens instruktör Annica. I höst kör Annica yoga och
yinyoga varje måndag. Skillnaden mellan yinyoga och vanlig yoga är att yinyoga är mer inriktad på meditation.
2019-09-22 17:43
Söndagar avslutar vi träningsveckan med Maddes cirkelpass kl. 19.00 på Fredricelundsskolan. Dagens instruktör har varit varit verksam inom de flesta av KGFs delar; från barn och trupp till kansli och gruppträning.
I höst kör Madde cirkel och morgonträning på KGFs "minigym" september ut.
2019-09-20 15:12
Fredagar på lunch-Tabata med Monica. Effektivare träning på kort tid får man leta efter. I höst kör Monica även nya träningspassen Högintensivt och Rörlighet på onsdagar.
2019-09-19 16:43
Starta torsdagen med seniorgympa och dagens instruktör Anna. Övriga pass idag är cirkelträning och vattengympa.
2019-09-18 08:40
Onsdag betyder mer än bara lillördag hos oss på KGF och Gymmix i Karlstad. Det betyder fullt ös och träningspass med fokus på kondition och styrka hela kvällen. Vad sägs om Högintensivt och Rörlighet? Eller ett härligt gympapass med Lena som är dagens instruktör.
Lena kör i höst fullt fokus på konditionspasset Gymmix Gympa som har allt - kondition, styrka, rörlighet och stretch.
2019-09-17 07:30
Tisdag och vi erbjuder en rivstart redan
kl 08.00 med gymträning tillsammans med Madde i vår lokal på Kolvgatan,
Våxnäs. Ikväll är det veckans Step-pass tillsammans med Ulrika som även
är dagens instruktör. I höst kör Ulrika Step och styrkepass.
2019-09-16 18:04
Välkommen till en ny träningsvecka! Idag står seniorgympa, yoga och Gymmix Gympa på schemat och då passar det utmärkt att presentera en av våra mesta instruktörer - Margareta.
I höst kör Margareta seniorgympa, vattengympa och gympapasset på Norrstrand på måndagar.
2019-09-12 11:19
På grund av sjukdom kommer kvällens två cirkelpass bli ett och börja 18.00 i vår lokal på Kolvgatan, Våxnäs. Inhoppande instruktör är Margareta.
2019-09-09 14:44
Morgonträna med Madde i morgon kl. 08.00 💪🏻! Vår lokal på Kolvgatan, Våxnäs är platsen.
Hoppas vi ses 👋🏻.
...................................................
Övriga pass i morgon tisdag:
17.15 Step/Kondition
18.15 Styrka
18.00 Cirkel
20.00 Vattengympa
Komplett schema för höstens gruppträning finns här
2019-09-09 08:38
Vi måste tyvärr ställa in kvällens två yogapass på grund av sjukdom. Men övriga pass går som vanligt idag.
9.15 Seniorgympa (Kasernhöjden)
10.30 Senior Cirkel (Kasernhöjden)
19.00 Gymmix Gympa (Norrstrandsskolan)
2019-09-04 08:00
Lillördag och nya träningspass dag 3. “Högintensivt” är ett fartfyllt pass med skivstång, kettlebells etc. “Rörlighet” fokuserar mer på övningar som ökar rörlighet och styrka i kroppen blandat med coreträning. Kvällen avslutas med konditionsfokus och Gymmix Gympa.
Klicka här för att se komplett schema
2019-09-03 09:21
Idag laddar vi redan kl 08.00 med tillfälliga passet MiniGym. Kom och träna på dina egna villkor, Madde finns på plats för stöttning.
Sedan välkomnar vi Emma H som idag kör sitt första cirkelpass hos oss. Häng på henne kl. 18.00 i vår lokal på Kolvgatan, Våxnäs.
2019-09-02 09:13
Idag smäller det! Höstterminen inom vår gruppträning drar igång med en gratis prova på-vecka och vi kickar igång med nyheter direkt i form av yoga och yinyoga med Annica ikväll.
Idag går även passenseniorgympa och det nya Senior Cirkel, sen har vi även klassiska Gymmix Gympa på Norrstrand ikväll. En fullspäckad startkväll med andra ord.
2019-08-19 13:59
Vecka 36 drar höstterminen igång och vi har flera nyheter på gång. Vi saknar dock ännu en instruktör till måndagens pass på Norrstrand kl. 19.00, så om du har lust att träna ett glatt och rutinerat gäng kontakta oss på KGF idag!
2019-08-15 15:18
Kom ihåg att vi har fasta grupper inom Seniorgympa och Vattengympa. Dessa behöver man boka sin plats till. Fyll i en intresseanmälan på vår webbplats och kontakta sedan kansliet.
2019-08-12 21:08
Nu är äntligen höstens träningsschema för gruppträningen klart. Schemat är precis som vanligt fullt av återkommande godingar, men även flera nya pass som Yoga, Minigym och Högintensivt.
Välkommen till en spännande träningshöst på Gymmix i Karlstad!
** Minigym med Madde på tisdagar gäller endast vecka 36-39.
2019-06-02 21:16
Tack för den här terminen! Vi är tillbaka i höst. Men för alla som vill fortsätta att träna i sommar, häng på några av våra mest hängivna deltagare ut på löpning, promenad, styrka varje måndag och onsdag. Samling vid vår lokal på Våxnäs kl. 18.00.
Första tillfället för sommarträningen är i morgon måndag 3/6. Hoppas vi ses!
2019-05-20 20:25
Onsdag 22/5 är cirkelpasset med Monica inställt eftersom vi är med på Vårruset. Hoppas vi ses där!
Nästa vecka går Monicas pass som vanligt igen kl. 18.00 i vår lokal på Kolvgatan, Våxnäs. Det blir för övrigt terminens sista. Välkommen då!
2019-05-07 11:00
I morgon onsdag blir det svängigt värre när Monica kör tema ”dansband” på sitt cirkelpass. Häng med kl. 18.00 i vår lokal på Kolvgatan, Våxnäs.
2019-05-06 23:20
Så här såg det ut när vattengänget hade avslutning i torsdags på restaurang Freden.
2019-04-29 11:43
I morgon är det Valborgsmässoafton, vilket innebär att alla våra gruppträningspass är inställda, kommunens lokaler är stängda efter fyra dag före röd dag.
Men idag måndag kör vi som vanligt med cirkelpass kl. 18.00 på Fredricelundsskolan och Puls/Styrka på Norrstrandsskolan kl. 19.00. Välkommen!
2019-04-18 13:47
Tabata-passet tar påskledigt och är därför inställt på Långfredag och Påskdagen 🐣🌷. Men nästa vecka kör vi som vanligt igen.
2019-04-05 13:57
Just nu erbjuder vi alla som är intresserade av seniorgympa att komma och testa gratis.
Datum: 11 och 18 april 10.30-11.30
Plats: Kasernhöjden
Välkommen!
2019-04-02 10:12
Idag och i morgon deltar vi i Seniormässan på Nöjesfabriken. Kom förbi vår monter, passa på att testa din balans eller bara prata träning. Våra Gymmixinstruktörer Anna och Maggan finns på plats.
Seniormässan är öppen 10.00-16.00. Fri entré.
2019-03-19 13:23
Den 2-3 april kl. 10-16 är våra GYMMIX seniorledare Anna och Maggan med på Seniormässan på Nöjesfabriken. Hoppas vi ses där!
2019-02-07 10:14
Terminen är i full gång och i vår erbjuder KGFs gruppträning "Gymmix Karlstad" träningspass sex dagar i veckan. En av nyheterna är Tabata med Anna tisdagar, fredagar och söndagar.
Ett av våra mest besökta pass är Maddes cirkelträning på Fredricelundsskolan på måndagar. Bilderna ovan är från måndagens träningspass. Och för den som vill ha mer cirkelträning finns det flera cirkelpass under veckan.
2019-01-24 11:36
Varje tisdag och torsdag från kl. 20.00 är det full fart i bassängen på Sundsta Badhus. KGFs vattengympa har alltid varit populär, för det finns ingen träning som är så skonsam som den med vattnet som motstånd.
Är du också intresserad av att träna vattengympa? Kontakta kansliet på
kansliet@karlstadgf.se eller 073-076 46 60.
2019-01-09 15:52
Gymmix i Karlstad - KGFs gruppträning
Vecka 3 drar vi igång vårterminen inom gruppträningen med en gratis prova på-veckan, precis som vanligt. I vår finns även några helt nya pass på schemat, vad sägs om Tabata och Styrka för hela kroppen.
Välkommen till vårterminen med Gymmix i Karlstad!
2019-01-08 20:56
Nästa vecka börjar vårens gruppträning, schema kommer inom kort, men redan nu kan vi meddela att våra varierade torsdagspass i c-salen fortsätter. Cirkelträning, Tabata, Gympa och styrka i en härlig blandning.
Instruktörer: Monica, Lena, Yvve och Margareta.
2018-12-14 08:40
Nästa vecka drar årets julgympa igång. Och självklart är den gratis.
2018-12-11 14:10
Värva en ny medlem till gruppträningen under december och få 2 biocheckar. Gäller tecknande av terminskort för 2019.
2018-12-07 19:31
Tyvärr måste vi ställa in söndagarnas cirkelpass resten av terminen på grund av sjukdom.
2018-11-02 11:05
Denna vecka har flera träningar och pass kört Halloweeninriktning. På vattengympan möttes deltagarna av en riktigt kuslig stämning på Sundsta badhus.
2018-10-31 14:06
Halloween eller ej, Monicas cirkelpass är alltid skrämmande skoj och intensivt. Ikväll kör hon igen kl. 18.00 på Kolvgatan, Våxnäs.
Du vet att gruppträningssektionen även finns på Instagram och Facebook under namnet Gymmix Karlstad?
2018-10-12 11:55
Här kommer en hälsning från våra hurtiga seniorer vid gårdagens träning. Seniorgympan om är en populär del av vår gruppträning som går under konceptet ”GYMMIX - bra träning nära dig”.
2018-10-11 13:20
Du har väl sett att vi varierar pass och instruktörer på torsdagarna i C-salen på Sundsta Idrottshus. Förra veckan körde Monica Tabata. Denna vecka är det Maj som har torsdagspasset.
2018-09-11 09:42
Du har väl inte missat att vi har ett helt nytt pass på söndagar? Yvonne kör ett cirkelpass med fokus på att stärka överkroppen.
Söndagar kl. 10.00 i KGFs lokal på Kolvgatan, Våxnäs. Välkommen!
2018-08-29 14:40
Nu drar äntligen höstens Gymmix gruppträning igång! Vecka 36 är det gratis på samtliga av våra pass så ta chansen att prova på och hitta dina favoriter. Välkommen till hösten på Gymmix i Karlstad!
2018-06-04 20:48
Terminen är slut men vi bjuder in till organiserade powerwalks fyra onsdagar, 13/6, 20/6, 28/6 och 4/7.
Kom
som du är, medlem eller ej. Om du vill tar du med stavar eller barnvagn
och ett glatt humör!
Vi samlas vid träningslokalen på Våxnäs,
Kolvgatan 1a, kl 10.00 och går mellan 3-6km.
Välkommen!
Mia och Yvonne
2018-05-28 23:03
Vårterminen är slut, en skön sommar väntar, men redan nu kan du som är intresserad av att bli instruktör höra av dig till oss. I höst väntar en satsning på att utveckla vår gruppträning och vi vill gärna ha med dig på tåget.
Vår sektion för gruppgräning går under konceptet "Gymmix - bra träning nära dig" som är framtaget av Svenska Gymnastikförbundet. Vi tror på en lättillgänglig träning till bra pris. Alla ska ha råd att träna och känna att man kan komma som man är.
Som gruppträningsinstruktör hos oss väljer du själv vilken inriktning ditt pass ska ha; yoga, funktionell styrka, cirkelträning, afrodans etc. Du bestämmer, vi står för utbildning. Dessutom utgår arvode till alla våra instruktörer.
Kontakta vårt kansli redan idag!
2018-05-04 08:23
Vårterminen är officiellt över inom gruppträningen, men Monicas cirkelpass på onsdagar fortsätter några veckor till. Cirkelträning kommer att varvas med Box och Tabata.
Häng på onsdagar kl. 18-19 i vår lokal på Kolvgatan, Våxnäs (fd Crossfit). Välkommen!
2018-02-14 14:45
Ikväll kör vi boxpass istället för cirkelträning. Finns det något bättre sätt att fira Alla hjärtans dag? Välkommen till vår lokal på Våxnäs (fd crossfit) kl 18-19.
2018-02-09 16:37
Från och med kommande vecka är tyvärr torsdagens cirkellunchpass inställt. Gäller resten av terminen.
Varmt välkommen på några av våra andra träningspass istället!
2018-01-10 10:18
YOGA MIX Nybörjare
Med influenser från Ashtanga yoga, Yin-yoga och Vinyasa yoga får du lära dig att röra kroppen med sinne och ro. Stärk din balans, smidighet och kropps-hållning samtidigt som du får lära dig vägar till mindfulness.
Antal ggr: 10 lektioner
Kursstart: 15 januari
Tid: Måndagar 17:30-18:30
Plats: Kolvgatan 1A , Våxnäs
Pris: 750kr (inkludera 10 pass)
Anmälan sker till kansliet@karlstadgf.se eller på https://sportadmin.se/hemsida/form/form2.asp?F={BAB854B8-2396-468B-90DE-FB4AA372FCC1}
OBS! Begränsade antal platser, först till kvarn!
Har du frågor angående denna kurs är du mer än välkommen att höra av dig!
Tel: 070-296 69 33
Email: emmy.lang@hotmail.com
Varmt välkommen
önskar
Emmy Lang kursledare.
2018-01-08 17:09
Nu är det äntligen dags att kicka igång vårterminen 2018 och här är vårens schema för gruppträningen. Första veckan, vecka 3, är som vanligt en gratis prova på-vecka, men du kan redan nu köpa ditt terminskort som ger dig möjlighet att köpa terminskortet "Träna så mycket du vill" för bara 625;- (gäller ej vattengympa och yoga, 50;-/år i medlemsavgift tillkommer).
Efter höstens succé utökar vi Yoga Mix genom en fortsättningsgrupp och en nybörjargrupp. Dessutom kör vi ett cirkelträningspass i lite lugnare tempo som lunchträning på torsdagar, där även barn är välkomna. Perfekt för dig som är föräldraledig.
Välkommen till våren på Gymmix i Karlstad
2018-01-08 15:32
Nu på Onsdag 10/1 tjuvstartar Monica terminen med sitt Cirkelpass. Tid: 18,00-19,00
Plats: i vår lokal på Våxnäs, Kolvgatan 1a.(Gamla KMTI/Crossfit)
Vi ses där!
2017-12-29 09:16
Ulrika kör Step/Styrka varje tisdag, 17.30-18.45 i C-salen i Idrottshuset!
Välkomna
2017-12-22 10:54
Nu önskar vi god jul och gott nytt år från gruppträningen! Vårterminen drar igång vecka 3 igen. Välkommen då!
2017-12-11 14:28
Idag 11/12 kl. 18-19 på Fredricelundsskolan och på fredag 15/12 kl 12-12.45 i KGFs träningslokal på Kolvgatan 1a
Välkomna!
2017-12-11 13:45
Lussegympa (gymmix) på onsdag 13/12 kl 18,00-19,00, vi avslutar med julmys!
Plats: C-salen på Sundsta bad-och idrottshus.
2017-12-11 10:59
På onsdag 13 december kör vi discofeeeling på cirkelpasset. Sen avslutar vi med julmys. Tiden är 18.00-19.00 och platsen är KGFs träningslokal på Kolvgatan (gamla Crossfit/KMTI).
Kom gärna i retroträningskläder!
2017-12-04 14:25
YOGA MIX Nybörjare
Med influenser från Ashtanga yoga, Yin-yoga och Vinyasa yoga får du lära dig att röra kroppen med sinne och ro. Stärk din balans, smidighet och kropps-hållning samtidigt som du får lära dig vägar till mindfulness.
Antal ggr: 10 lektioner
Kursstart: 15 januari
Tid: Måndagar 17:30-18:30
Plats: Kolvgatan 1A , Våxnäs
Pris: 750kr (inkludera 10 pass)
Anmälan sker till kansliet@karlstadgf.se
OBS! Begränsade antal platser,
först till kvarn!
Har du frågor angående denna kurs
är du mer än välkommen att höra av dig!
Tel: 070-296 69 33
Email: emmy.lang@hotmail.com
Varmt välkommen
önskar
Emmy Lang
kursledare.
2017-11-09 13:39
Varje fredag kör vi cirkelträning på lunchen kl. 12.00-12.45. Platsen är vår lokal på Kolvgatan, Våxnäs (fd KMTI/Crossfit). Välkommen!
2017-10-12 09:37
Monicas Cirkelträning ändrar skepnad nästa vecka, 18 oktober, och blir ett Tabatapass istället.
Tabata är en form av högintensiv intervallträning, HIT där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är smart upplagd då du blandar högintensiva övningar med korta vilor under en förutbestämd tid.
Vi ses i vår lokal på Kolvgatan 1a
Välkomna!
2017-09-12 08:20
Med influenser från Ashtanga yoga, Yin-yoga och Vinyasa yoga får du lära dig att röra kroppen med sinne och ro. Stärk din balans, smidighet och kropps-hållning samtidigt som du får lära dig vägar till mindfulness.
Antal ggr: 10 lektioner
Kursstart: 25 september
Tid: Måndagar 19:00-20:00
Plats: Kolvgatan 1A , Våxnäs
Pris: 750kr (inkludera 10 pass)
Anmälan gör du till kansliet.
OBS! Begränsade antal platser, först till kvarn!
Har du frågor angående denna kurs är du mer än välkommen att höra av dig!
Tel: 070-296 69 33
Email: emmy.lang@hotmail.com
Varmt välkommen önskar, Emmy Lang kursledare.
2017-09-06 10:32
Ikväll fortsätter premiärveckan med bland annat Hopprep/Styrka på Norrstrandsskolan samt Cirkelträning i KGFs egna lokal på Kolvgatan Våxnäs (gamla Crossfit-lokalen där KMTI tidigare höll hus).
Hopprep/styrka 17.00
Cirkelträning 18.00.
Välkommen!
2017-09-05 09:34
Idag är det premiär för en av höstens nyheter. Häng med Madde (och Jolie) ut i skogen på ett uppfriskande lunchpass som avslutas med en kortare cirkelträning. Perfekt för dig som är föräldraledig.
Läs mer om Skogsgympa här2017-08-30 15:36
Schemat är ännu preliminärt, några småjusteringar kan tillkomma. Vecka 36 är gratis prova på-vecka som vanligt på alla pass utom yogan som börjar vecka 38 (Yogastretch) respektive vecka 39 (Yoga Mix).
Välkommen till en spännande hösttermin!
2017-08-25 09:33
Nu släpper vi lediga platser till våra fasta grupper inom seniorgympa och vattengympa. Anmäl dig genom att maila eller ringa kansliet, eller genom att göra en intresseanmälan på vår hemsida.
Seniorgympa: måndagar och torsdagar 09.30-10.30 (Kasernhöjden)
Vattengympa: tisdagar och torsdagar 20,00-20,45 (Badhuset)
Gymmix Gruppträning drar igång höstterminen vecka 36.
Välkommen!
2017-06-30 13:28
Här kommer en liten hälsning från sommargympan. Vi kör utomhus varje onsdag kl 18-19 på gräsmattan utanför badhuset mot Sundstatjärn. Hittills har vädergudarna varit mycket goda mot oss, så vi håller tummarna att det fortsätter. Välkommen att hänga på!
2017-06-07 11:32
Vid dåligt väder under sommaren flyttar seniorgympan och gymmixgympan in till i C-salen på badhuset.
2017-06-05 21:27
I förmiddags drog årets utegympa igång med Seniorgympa/Lättgympa. På onsdag kör vi igen. Då är det Styrka/Kondition kl 18.00. Morgondagens Step/styrka i C-salen på idrottshuset är dock inställt. Då firar vi nationaldagen 🇸🇪
2017-05-30 08:30
Nästa vecka drar vi igång årets sommargympa! Precis som tidigare år kommer vi att köra gratis gympa hela sommaren ute vid Sundstatjärn (och inomhus i C-salen på tisdagar, se schema). VÄLKOMMEN!
2017-05-10 21:18
Även om vårvärmen verkar ha tagit paus håller våra instruktörer sig varma och laddar inför årets utesäsongen. I sommar kör vi utegympa enligt följande:
v 23-26 Måndagar 10.00 Seniorgympa/lättgympa
v 23-32 Onsdagar 18.00 Varierande Gymmix-pass (schema kommer)
Som alltid är platsen gräsytan utanför Sundsta Bad- och Idrottshus. Välkommen!
2017-04-19 13:03
Vi är i stort behov av nya vattengympainstruktörer inför hösten. Är du intresserad så hör av dig! Hos oss har du stora möjligheter att utvecklas och vi erbjuder arvode och utbildning.
Välkommen till Karlstads Gymnastikförening du också!
2017-03-29 16:21
Här kommer ytterligare en inspirationsfilm från gruppträningens underbara värld inom Svenska Gymnastikförbundet.
2017-03-22 13:59
bild: gymnastik.se
I helgen var det SM i hopprep. Gillar du också träning med hopp kan vi rekommendera vårt pass Hopprep/Styrka på Norrstrandsskolan onsdagar kl 17.15.
2017-03-22 13:52
Intresserad av afrodans? Här är en härlig inspirationsvideo från Svenska Gymnastikförbundet.
2017-01-04 12:45
Nu finns vårens schema för vår Gymmix Gruppträning ute på webben. Startskottet går nästa vecka (v2) med gratis prova på-vecka. Några förändringar som alltid, bland annat ett helt nytt spännande pass med hopprep och styrka.
Psst. Seniorgympan börjar vecka 3 och Hopprep vecka 5.
Välkommen till våren Gymmix i Karlstad!
2017-01-02 14:44
I morgon är sista julpasset innan nya terminen börjar.
Step/styrka tisdagar 17.30 i C-salen, badhuset. Välkommen!
2016-12-07 15:57
Terminen börjar gå mot sitt slut men än kör vi för fullt inom gruppträningen. Ikväll är det Gymmix Gympa i C-salen på badhuset. Och morgondagen är som vanligt fullspäckad:
Seniorgympa kl 09.30, Kasernhöjden
Lunchpass 12.10, Våxnäshallen
Intensiv 18.00, Norrstrand
Cirkelträning 19.00, Fredricelund
Vattengympa 20.00, badhuset
Häng på!
2016-11-03 14:05
39 step på 30 sekunder blev det för Johanna som lyckades bäst under mässan. Imponerande!
Helgens hälsomässa i Tingvallahallarna drog mycket folk och vi var på plats tillsammans med Gymmix Hammarö. Kul mässa och kul med samarbete föreningarna emellan!
Stort grattis till Johanna också!
2016-10-12 15:17
Vi önskar bredda vår verksamhet och söker därför dig som vill leda yoga,
pilates och/ eller liknande. Vi söker även instruktörer till olika
typer av danspass.
Sedan söker vi alltid ledare till våra
barngrupper och till våra trupper. Just nu har vi ett behov av
dansledare som kan träna fristående med våra tävlingstrupper.
Är du eller någon du känner intresserad så tveka inte att höra av dig till kansliet. Du får självklart arvode och utbildning.
2016-09-12 09:07
Vi förlänger vår gratis prova på-vecka så även denna vecka hälsar vi alla välkomna gratis på våra pass.
2016-08-23 08:31
Här kommer en liten förhandstitt på hur hösten kommer se ut inom gruppträningen. Schemat är inte helt färdigställt än, så några småförändringar och nya pass kan tillkomma.
2016-08-10 10:43
Glöm inte att anmäla dig till höstens vattengympa. Tisdagar och torsdagar 20.00-20.45 i Sundsta badhus.
Anmäl dig härVarmt välkommen!
2016-08-10 10:23
Du har väl inte missat att vi finns på Facebook? Här hittar du alltid senaste nytt och får inspiration om sånt som är på gång.
Följ oss du med!2016-08-09 08:57
Nu är det slutspurt på sommargympan. I två veckor till kör vi utegympa på onsdagar vid Sundstatjärn 17.30-18.30.
Dessutom gör vi ett sista ryck på måndagar igen och avslutar sommaren starkt även måndagar på samma ställe 10.30-11.30.
Häng på!
2016-06-09 13:09
Vid dåligt väder är passet inställt.
2016-05-02 10:00
Den 4/5 och 12/5 kör vi extrainsatta Gymmix pass!
3/5 Gymmix gympa i fredricelundsskolan 18.00 med Lena
4/5 Gymmix gympa i c-salen 18.15 med Lena.
12/5 Cirkel/styrka Fredricelundsskolan 19.00 med Mina och Madde.
Välkomna!
2015-12-11 15:29
Nu är höstterminen slut, skolorna stänger och vi går ner på jultider inom gruppträningen. Än är inte alla pass helt klara. Än så länge är följande klart.
Tisdag 22/12 18.00-19.00 Gymmix gympa (Lena S)
Måndag 28/12 19.00-20.00 Styrka/kondition (Mina &Madde)
Tisdag 29/12 17.30-19.00 Step/styrka (Ulrika)
Torsdag 7/1 17.30-19.00 Step/styrka (Ulrika)
2015-11-03 12:21
Fr.o.m. november kommer Gymmix Gympa-passet på onsdagar i C-salen att börja kl 18.15 istället för tidigare 18.30. Så välkommen 18.15-19.15 i morgon.
2015-09-29 12:41
Under oktober månad kommer vi att testa ett nytt koncept som går ut på att alla är välkomna att träna under vår Öppen Träning på KGFs "minigym" i C-salen på Sundsta Bad & Idrottshus. Vi kommer att duka upp ett smörgåsbord med redskap och tips på övningar, sen är det upp till var och en att träna vad man vill precis som på gym.
Tiden är söndagar 16.30-18.00. Välkommen!
2015-09-09 14:53
I morgon ändras tillfälligt Skivstång i C-saken på badhuset till Gymmix Gympa-pass på 60 minuter. Instruktör är Margareta.
2015-06-01 22:32
Sommarschemat gäller vecka 23-35 och innefattar som vanligt gruppträning både i c-salen och utomhus bakom gympasalen på Fredricelundsskolan.
